Za početak razmislite zašto želite smršaviti. Dijeta nakon koje ćete "izgledati prekrasno i mamiti pogelde" možda će Vas i učiniti takvima, no ako Vam je to primarni cilj teško ćete do njega i doći. Naravno, odluka je Vaša, no mi Vam sugeriramo: Jedini razlog zbog kojeg biste ikada trebali ići na dijetu je zbog sebe i vlastitog zdravlja. Nikako zato što Vam supermodeli s naslovnica sugeriraju "ja sam mršava i sretna". Vjerujte, to je jaaaaako daleko od istine.. (i još dalje). =)

Ljepota mršavljenja je u tome što se za to treba pomučiti. Kad vidite rezultate, osjećate sreću i ponos jer znate da ste to napravili Vi, a ne: "Super proizvod koji otapa masnoće, ...(popis nuspojava potražiti u uputstvu)..."! Dakle, "revolucionarna dijeta" s kojom ćete u kratkom vremenu izgubiti mnogo kilograma je vrlo često štetna po zdravlje, a osim toga, što ćete nakon okončanja perioda dijete? Nadoknaditi sve čega ste se odricali do tada i vratiti sve kilograme još brže nego ste ih izgubili. Zato, umjesto kratkotrajne brze dijete razmišljajte na duge staze. Uravnotežite prehranu i Vaše će zdravlje polako ali sigurno krenuti uzlaznim tokom, a tijelo će već odrediti koliko mu masnih rezervi treba i riješiti se viška.

I kako provesti takvu dijetu u današnjem brzom svijetu? Počnite s malim stvarima. Krećite se što više! Ako putujete autom, parkirajte malo dalje od svog konačnog odredišta i prijeđite ostatak puta pješice. Ako već nećete potrošiti puno kalorija, udahnut ćete svježeg zraka i pokrenuti cirkulaciju.
Odvažite se i počnite vježbati. Jednom kad krenete, sigurno će Vam se svidjeti! Fizička aktivnost je katalizator proizvodnje energije i pomaže u bistrenju uma. Potrebno vam je svega nekoliko minuta dnevno da napunite mentalne baterije i osvježite tijelo.

Već smo nekoliko puta spominjali koliko važnu ulogu za zdravlje igra pravilna prehrana, pa ako već niste, bacite pogled na starije članke vezane za zdravlje i prehranu...

Da zaokružimo priču o sreći: Vjerojatno ćete se složiti da je samopouzdanje jedna od najvažnijih stvari u životu. Kriza samopouzdanja uslijed "viška kilograma" nije rijetkost, no razmotrite sljedeće: Sigurno poznajete osobu koja po nekim "kriterijima" ima malo više kilograma, a nema problema s samopouzdanjem. To je osoba koja je shvatila neke stvari. Također, s još većom sigurnošću možemo pretpostaviti da neki od Vaših prijatelja/prijateljica za koje Vi smatrate da izgledaju odlično, misle kako nisu dovoljno mršavi...

Zaključak: Bitno je samo kako Vi gledate na sebe! Vaše je tijelo umjetnost, kakvo god bilo! Nije li bezumno ne-voljeti ga??

LJEPOTA.hr

(slika: Chloe Marshall, prva pratilja Miss Engelske 2008. (izvor slike: www.thesun.co.uk))

---