"Želite pločice? - Da, molim! Ali... neda mi se početi s vježbanjem!" Pobijedite lijenčinu :) u sebi i izgradite tijelo o kakvom sanjate uz pomoć nekoliko trikova i savjeta.

Spakirajte se večer prije
Dobro Vam je poznata ona "sutra idem u teretanu". Kad taj sutra dođe, onda imate drugog posla, neda Vam se pakirati torba, itd...
Zato danas navečer spakirajte u torbu baš sve što Vam treba u teretani tako da sutra ne možete pronaći izgovor!

Gledajte se kroz njezine oči
Upitajte partnericu na kojem dijelu tijela ona mislim da biste Vi trebali najviše raditi - ramena, trbuh, noge, bilo što. To će Vam biti konstantna motivacija.

Krave daju više mlijeka kad slušaju glazbu
Ovo je naravno šala, no dokazano je da muškarci koji vježbaju uz glazbu, vježbaju intenzivnije i dulje. Ako se umorite, možete napraviti pauzu koja traje točno jednu pjesmu, pa jednu pjesmu intenzivno vježbati, itd.. Sami ćete pronaći svoj ritam, no važno je da glazba koju slušate na Vas djeluje poticajno.

Ne činite ono što ne volite
Ako Vam pomisao na vježbanje počne buditi negativno raspoloženje, jednostavno promjenite rutinu. Ne sviđa Vam se teretana? Vježbajte kod kuće. Vježbanje bi iznad svega trebalo biti ugodno. Naporno, ali ugodno! To je vrijeme u danu kada ste posvećeni apsoltno sebi i svom zdravlju.

 

izvor: menshealth.co.uk