Ako želite smršaviti na zdrav način, niti superbrze dijete niti prekomjerno forsiranje u teretani - nisu rješenja za kojima treba posegnuti. Pročitajte par savjeta za zdravo mršavljenje.

 

 

 1. Dijetu uvijek treba kombinirati s vježbanjem.
Kada postepeno reducirate unos kalorija, i pritom pazite na unos dovoljno tijelu potrebnih hranjivih tvari - i pritom ne zaboravite na fizičku aktivnost - veće su Vam šanse da ćete izgubiti kilograme na zdrav način.

2. Veliki skok sastoji se od mnogo malih koraka
Ako uvijek iznova ne uspijevate odoljeti iskušenju ispijanja šalice toplog slatkog čokoladnog mlijeka, kilogrami će se nakupiti kroz godinu. Pokušajte promjeniti takve običaje i rezultati će sigurno biti zadovoljavajući.

3. Povećajte fizički napor
Povećanje fizičkog napora u kombinaciji s odgovornom prehranom, poprilična je garancija uspjeha u mršavljenju. Više pješačenja, više seksa, manje kokica i manje kilograma. :)

izvor: allwomenstalk.com