Malo žena pa čak i muškaraca može reći da ne voli čokoladu, i svi misle da je se treba „kloniti“. No, istraživanja pokazuju suprotno. Zašto je čokolada dobra? Tamne čokolade su bolje od ostalih jer u sebi sadrže 60% kakaa (min), izvor su antioksidansa koje sprečavaju starenje stanica, a ujedno ih i pomlađuju (mliječne čokolade sadrže puno masti i šećera.)

Crno vino (zbog tamnog grožđa) kao i tamna čokolada bogato je antioksidansima, ali osim toga što pomlađuje stanice, sprečava i začepljenje krvnih žila. Ključ uspjeha u konzumiranju čokolade i crnog vina je u umjerenosti, tako da je jedna čaša vina optimalna za većinu žena.

Vaše stanice možete pomladiti ako konzumirate crno brašno (kruh, tjestenina ili žitarice). Za održavanje tijela hidratiziranim i što mlađim, najbolje je koristiti običnu vodu ili zeleni, crni i bijeli čaj koji su također puni antioksidansima, (ali sadrže i kofein koji može pozitivno utjecati na vaš umor, ali naravno u umjerenim količinama). Ako vam ni jedno od ovih napitaka ne odgovara, u svakom slučaju bolje je da koristite obične ili prirodne sokove nego dijetalne.Dijetalni sokovi sadrže umjetna sladila koja ne samo da uzrokuju još veću žeđ nego i veću potrebu za slatkim.
Unosom što više ribe smanjit ćete pojavu kardiovaskularnih bolesti i pomladiti svoje stanice jer su ribe bogate viteminima A i D, omega-3 kiselinama i proteinima.

Ovih nekoliko savjeta pokazuju kako i male promjene u Važem životu mogu učiniti veliku stvar za vaše tijelo!