LJEPOTA.hr -LJEPOTA | ZDRAVLJE | MODA | Beauty | Health | Fashion

Trenutno ste ovdje: Naslovnica

Wellness

Fitness u dnevnom boravku

LJEPOTA.hr

Za pronalazak forme prije odmora, dostupni su novi programi na Wii. Neočekivan uspjeh konsole Wii, posebno vježbe Wii Fit /više od 20 milijuna primjeraka prodanih u svijetu, nadahnjuju izdavače.

Kardio trening, muskulatura, simulacija sportskih aktivnosti: od fitnessa što se samostalno upražnjava, do virtualnog jogginga koji se može ostvarivati sa prijateljima, sve je dobro za gibanje tijela, odstranjivanje suvišnih kalorija, postizanje željene linije, kao i vitkije siluete.
Najprije EA aktivni Sport: jako ozbiljna video igra /EA Sports Active/ po cijeni od 60 eura, prilagođava vježbe prema željenom objektivu: mršavljenju, očuvanju forme, jačanju mišića. Upisati kilograme, visinu i godine. Zatim odabrati osobne djelatnosti ili još bolje "30 dnevnu okladu", što će reći seriju svakodnevnih vježbi, u trajanju od 20 minuta. Predlaže se trčanje, istezanje, boks, roller, tenis, košarka. Svaka aktivnost je prostudirana i analizirana, pa sve zajedno čine da se tijelo planski oblikuje i što je najvažnije, ojača srčani mišić. Dovoljno je aktivirati upravljač Wiimotte i mehanizam nazvan Nunchuck.

Drže se u ruci za vrijeme vježbanja. Igri su dodati sportski dodaci: traka za fiksiranje nogu u koju se stavi Nunchuch, potom elastična traka, što blokira pod stopala. Stavljena na leđa, pojačava otpornost pokreta. Izvjesne vježbe se mogu vršiti eksploatacijom Wii Balance Board.

Virtualni trener pomaže pravilno vježbanje: savjetuje ali i stvara motivaciju, sportaši u salonu ili dnevnom boravku, te komentira programe. Čim "primijeti" nedostatak ozbiljnosti ili nepravilnost pokreta, neobični trener upozori polaznika. Prilikom dužeg i detaljnijeg vježbanja, program izmjeri potrošene kalorije, zabilježi napredak pa poveća intenzitet vježbi, dostavljajući krajnji rezultat, zahvaljujući vremenu utrošenom za sportske djelatnosti, broju vježbi i ostvarenom naporu.

Sve više se upotrebljava i Maya, Ubisoftov naziv za program koji predlaže oko 500 vježbi, što se mogu izvoditi, vani u vrtu ili sportskoj dvorani. Ovaj program uključuje i muziku ali se ne oslanja na Wii Balance Board. Za trajanja vježbi, Maya savjetuje, bilježeći ostvarene programe. Casovi se završavaju grafičkim predstavljanjem, učinjenih vježbi. Na kraju desetog sata, dobiva se najsvježije mjerenje kondicije, što dozvoljava razumijevanje i usvajanje realiziranog programa ali i upozorava na buduće teškoće, pri vježbanju. Ovaj "coach personnel" čini da se sportaš stalno napreže i znoji, pa se mora na ekranu predvidjeti mjesto za ostvarivanje svih vježbi.

Fitness sur Wii

Osim spomenutih programa, u istoj liniji se predviđa izlazak Jillian Michaels Fitness-a, koji kao i Maya, stoji 30 eura. Njime će se ostvariti bolja muskulatura i vježbe koje predlaže ova poznata, američka profesorica. Logiciel predlaže i vježbe za osobnu formu, te održanje ravnoteže. Slijedećeg listopada će se pojaviti i Body Coaching, što će se cijeniti 60 eura. Dostavlja se sa dva haltera od 500 gr, u koje se stavljaju tv upravljači, koji pomažu pronalasku najboljeg programa za formu i jačanje mišića, bazirane i na učenju najpogodnije ishrane.

Džana Mujadžić