|
LJEPOTA.hr
|
|
Nova znanstvena istraživanja provedena na Sveučilištu King's College u Londonu pokazala su da 199 minuta tjelovježbe tjedno može usporiti proces starenja tijela.
Mjereći duljinu telomera ustovljeno je da osobe koje su tjelesno aktivnije imaju dulje telomere od osoba istih godina koje su fizički pasivne. Telomeri se s godinama smanjuju, a time se oštećuju stanice tj. dolazi do starenja. S obzirom da znanstvenici tvrde da vježbanje može smanjiti starenje i do 10 godina, nemojte previše razmišljati nego krenite na neki oblik rekreacije.
|